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  • Vuelta a la rutina: cómo recuperar la energía después del verano

    Maria Lorenzo
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    Septiembre llega con nuevos retos: vuelta al trabajo, clases, entrenamientos y objetivos por cumplir. Tras el relax del verano, muchas personas sienten el famoso “bajón post-vacacional”: falta de energía, dificultad de concentración y cansancio persistente. La buena noticia es que, con pequeños ajustes en la rutina y la ayuda de la nutrición, es posible recuperar…